Pijn in nek en schouder met uitstraling naar arm
Uitstralende nek en schouder pijn
Uitstralende pijn vanuit de nek en schouder is vaak een slopende klacht. Onze chiropractors zijn experts in de behandeling van spier- en gewrichtsklachten van de nek en bovenrug en kunnen vaak snel en langdurig verlichting bieden.
Experts in de behandeling van nek en schouder klachten
Verminderde pijn binnen een paar behandelingen
Beweeg en voel je op je best
Zeurende pijn in schouder en arm
Er kunnen verschillende oorzaken zijn voor pijn die uitstraalt van de nek en schouder naar de arm, ook wel cervicale radiculopathie genoemd. Het kan een teken zijn van een spierkwestie zoals een triggerpoint, maar het kan ook een zenuwbeknelling zijn in een gewricht, tussenwervelschijf of soms tussen een spier en bot.
Zeurende pijn in schouder en arm of nek kan:
- Verergeren bij draaien of buigen van de nek
- Tintelingen in arm of hand veroorzaken
- pijn in schouder en arm bij rust veroorzaken
- Verergeren door de arm boven het hoofd te brengen
Oorzaken
Pijn in schouder en nek met uitstraling naar arm en hand
Triggerpunten
Een triggerpoint is een gebied van gevoeligheid in een spier, dat in sommige gevallen pijn, gevoelloosheid en tintelingen kan uitstralen naar een ander gebied.
Er zijn enkele spieren die pijn in schouder met uitstraling naar arm en hand kunnen veroorzaken:
- Teres minor en major
- Serratus anterior
- Trapezius
- Rhomboid
- Scalene
- Supraspinatus
De triggerpoints zelf kunnen een oorzaak zijn van de pijn in de nek, schouder en arm, maar zijn waarschijnlijk niet de bron van het probleem.
Cervicaal facetsyndroom / gewrichtsdisfunctie van de nek
Een disfunctie in de beweging van de nekwervels kan leiden tot een irritatie van de zogenaamde facetgewrichten. Deze bevinden zich aan de zijkant van de halswervels en kunnen afhankelijk van het niveau pijn veroorzaken die uitstraalt naar de nek, bovenrug, schouder en armen.
Dit is vaak meer een trekkende scherpe pijn in plaats van gevoelloosheid en tintelingen, omdat de zenuw meestal niet is aangetast.
Nek hernia
Een nekhernia is een uitpuiling van het tussenwervelschijf, een zachte kussendie zich tussen de nekwervels bevindt, op een van de zenuwen die naar de arm lopen.
Het kan veroorzaken:
- pijn, gevoelloosheid, tintelingen en in sommige gevallen zwakte in één arm
- tintelingen in de hand
- pijn in schouder en arm bij rust
- zeurende pijn in schouder en arm
- pijn in schouder met uitstraling naar arm en hand
- pijn in nek schouder
Nekhernia’s veroorzaken meestal alleen pijn en uitstralende symptomen naar één arm.
Nek artrose
Slijtage van de nekwervels veroorzaakt een vernauwing van de ruimte waar de zenuwen doorheen lopen, meestal door de groei van botsporen, ook wel osteofyten genoemd. Dit kan leiden tot druk op de zenuwen die naar de schouders en armen lopen, wat leidt tot symptomen die lijken op een nekhernia zoals een tintelende arm of pijn in de schouder en arm bij rust.
In ernstige gevallen kan athrose leiden tot stenose van het centrale wervelkanaal, een zenuwbeknelling ter hoogte van het ruggenmerg. Dit kan dan uitstralende symptomen naar de armen aan beide kanten veroorzaken.
Thoracic Outlet Syndroom
Thoracic outlet syndroom wordt gekenmerkt door een beknelling van bloedvaten (aderen en slagaders) of zenuwen van de plexus brachialis ter hoogte van het sleutelbeen, de ribben of de overgang tussen de borstkas en de arm.
Deze beknelling kan door verschillende factoren worden veroorzaakt:
- slechte houding die leidt tot veranderingen in de musculatuur
- blokkade in de gewrichten van de ribben, het sleutelbeen
- slechte genezing van een ribfractuur
- spieronevenwichtigheden
Het geeft meestal geen nek- en schouderpijn, hoewel sommigen daar wel stijfheid ervaren. Thoracic outlet syndroom veroorzaakt echter wel gevoelens van gevoelloosheid en tintelingen in de hand en arm.
Pijnbestrijding uitstralende nek en schouder pijn
Voorkomen is beter dan genezen, hier zijn een paar nuttige tips om pijn in de schouder met uitstraling naar arm en hand te verminderen.
Blijf bewegen
Blijf in beweging en wissel houdingen en activiteiten af. Repetitieve taken zijn vaak een bron van klachten, beweeg vaak en voorzichtig. Als je aan een nieuwe sport of activiteit begint, doe het dan langzaam, bouw het in de loop van de tijd op en luister naar je lichaam.
Houding
Zit op de juiste manier achter de computer en gebruik een beeldscherm op de juiste hoogte in plaats van een laptopscherm. Zorg ervoor dat je scherm in het midden staat. Als je langere tijd naar één kant kijkt, kan dat problemen opleveren.
Stretchen en versterken
Beweeg en mobiliseer regelmatig de spieren en gewrichten van je bovenrug en nek. Zachte yogaoefeningen werken geweldig. Versterk je middelste rug- en schouderspieren om je houding te ondersteunen, maar vermijd directe versterking van de nekspieren tenzij dit wordt aangeraden door een therapeut, omdat dit het probleem kan verergeren.
Maak een afspraak voor onderzoek + behandeling
Laat je nek en schouder pijn behandelen
Laat de oorzaak van je klachten onderzoeken door onze chiropractors in Capelle aan den IJssel of in Vlaardingen
Experts in de behandeling van zeurende pijn in schouder en arm
Snelle verlichting en verbeteringen op lange termijn
Uitgebreide behandelingen
Behandeling uitstralende nek en schouder pijn
Diagnosticeren
De eerste stap is het stellen van de juiste diagnose van de bron van de pijn in de schouder met uitstraling naar arm en nek. Een getrainde medische professional zoals een chiropractor kan een aantal fysieke orthopedische tests uitvoeren die al in de juiste richting wijzen.
Soms is een echografie of MRI nodig om de zeurende pijn in schouder en arm verder te onderzoeken en diagnosticeren, maar dit is meestal alleen nodig als een nekhernia wordt vermoed.
Behandeling
Er zijn verschillende benaderingen om pijn in de schouder met uitstraling naar arm en hand te behandelen. De klacht is echter bijna altijd het gevolg van een structureel probleem met een spier- en een gewrichtscomponent en onze behandelingen bestaat meestal uit:
- Losmaken van triggerpoints – gedaan door middel van verschillende methoden zoals dry needling, het gebruik van instrumenten of massage
- Chiropractische manuele correcties – om de juiste beweging in de gewrichten te herstellen
- Voorschrijven van rek- en mobiliteitsoefeningen
- Naarmate de klachten verbeteren: voorschrijven van versterkende oefeningen voor boven- en middenrug, schouder en nek
De meeste mensen met nekpijn die uitstraalt naar de arm en hand herstellen binnen 3 maanden. Sommige klachten kunnen echter chronisch worden, daarom is het belangrijk om een therapeut te raadplegen voor de juiste diagnose en behandeling.
Veelgestelde Vragen over nek schouder en arm pijn
Aarzel niet om contact met ons op te nemen als je nog vragen hebt!
Snel van je nek, schouder en arm pijn af
Neem contact met ons op
Houden de tintelingen of de uitstralende pijn naar je arm langer dan een paar weken aan? Laat dan uitzoeken waar de zenuw precies bekneld raakt. Dat kan bij onze praktijk in Vlaardingen of bij onze chiropractor in Capelle aan den IJssel.
Chiropractie Medicus
@Chiropractie Medicus 2026