Pijn binnenkant knie

Oorzaken pijn binnenkant knie

Verrekte knieband​

Er zijn twee ligamenten die pijn aan de binnenkant van de knie kunnen veroorzaken: de mediale collaterale band en de voorste kruisband. Een verrekte knieband kan variëren in ernst, maar zal bijna altijd hulp van een therapeut nodig hebben om goed te genezen.

Knie overbelast

Net als elke andere structuur in het menselijk lichaam kunnen het kniegewricht en zijn meniscus, ligamenten, kraakbeen, pezen en slijmbeurzen te lijden hebben onder overbelasting. Meestal is een overbelaste knie gewoon een irritatie van een van deze structuren en herstelt deze vanzelf binnen een paar weken.

Slijmbeursontsteking knie

Een slijmbeurs is een zakvormige structuur die fungeert als demping in het gewricht, er zijn er vijf in de knie, waarvan er één aan de binnenkant zit. Een knie slijmbeursontsteking is een ontsteking van een van de slijmbeurzen en ontstaat meestal door overbelasting of een blessure, het kan een gezwollen knie en een zeurende pijn in knie’s nachts veroorzaken.

Gekneusde knie

Een gekneusde knie ontstaat meestal na een val of verdraaiing van de knie. Als je knie gekneusd is, kan dit pijn aan de binnenkant van de knie veroorzaken, maar dit herstelt vanzelf binnen een paar weken. Het kan een gezwollen knie of een stekende pijn in de knie met bewegen veroorzaken.

Meniscus klachten​

Een scheur in de meniscus kan voorkomen aan de laterale of mediale zijde van de knie. In het laatste geval veroorzaakt het binnenkant knie pijn, een gezwollen knie, pijn in knie bij buigen en traplopen en een pakkend of vergrendelend gevoel in het kniegewricht. Een kleine meniscus scheur kan vanzelf herstellen, maar afhankelijk van de ernst kan een operatie nodig zijn.

Knie artrose of reuma

Artrose in de knie kan twee oorzaken hebben, beide kunnen pijn aan de binnenkant van de knie veroorzaken.
Knie reuma: een auto-immuunproces, waarbij het immuunsysteem van het eigen lichaam het kniekraakbeen aanvalt.
Knie artrose: ook wel slijtage genoemd, een langzaam proces van overbelasting dat leidt tot beschadiging van het kraakbeen, verminderde beweging en stijfheid.

Behandelingen voor pijn aan binnenkant knie

Chiropractie, dry needling en schockwave therapie voor pijn binnenkant knie

Onze aanpak combineert meerdere technieken om zowel de bron van de pijn en ontsteking als de onderliggende oorzaak van de disfunctie aan te pakken.
Chiropractie: door middel van manuele correcties kunnen we de optimale beweging van de gewrichten in de enkel, knie, heup en het onderste deel van de wervelkolom herstellen om de druk op het kniegewricht zelf te verminderen.
Dry needling: kan nuttig zijn bij het behandelen van triggerpoints in de spieren van de kuiten, hamstrings en quadriceps die kunnen bijdragen aan knie pijn.
Shockwave therapie: een machine die geluidsgolven naar een bepaald gebied stuurt om ontstekingen te verminderen, de bloedstroom te verhogen en pijn te verminderen. Bijzonder efficiënt bij een knie slijmbeursontsteking of een verrekte knieband.

Pijn binnenkant knie oefeningen

Versterkende oefeningen zijn ook erg belangrijk bij de behandeling van binnenkant knie pijn. Vooral het versterken van de hamstring- en quadricepsspieren die het kniegewricht helpen stabiliseren.

Knie bechermers

Knie bescherming kan helpen om de knie wat stabiliteit te geven, vooral tijdens het herstel. Braces zijn geen vervanging voor een goede behandeling en versterkende oefeningen, maar kunnen helpen om de druk op de knie te verminderen.

Tape voor knie

Kinesiotaping kan ook helpen om de knie wat extra steun te geven tijdens het herstel. Taping is flexibeler dan kniebeschermers en kan specifieker op het kniegewricht of de omliggende spieren worden geplaatst.

Knie injectie

Ontstekingsremmende injecties kunnen een aantrekkelijke behandeling lijken voor kniepijn, maar het is belangrijk om te weten dat ze alleen de symptomen aanpakken en niet de werkelijke oorzaak van het probleem. In de meeste gevallen ontstaat een ontsteking in de knie door een probleem in de banden, spieren en gewrichten. Pijn is een signaal van het lichaam naar de hersenen dat er iets mis is, het uitschakelen van dat signaal kan leiden tot overmatige activiteit en verergering van het probleem.
In sommige gevallen kunnen ze gunstig zijn, omdat ze iemand in staat stellen weer in beweging te komen en zijn spieren te versterken als de pijn daarvoor te groot was.